الفاكهـــــــــــــــة وفوائدهـــــــــــــــــــا

[داهـــــية]

الفاكهـــــــــــــــة وفوائدهـــــــــــــــــــا

الـفائــدة

أسم الفاكهة

مقوي ومنشط ودابغ ومطهر ومدر ومهدئ

التمر

دابغ للمعدة ومطهر للمسالك البولية ومقوي

الرمان

منشط ومنعش ولأمراض الصدر والبرد

البرتقال

مقوي ومفرح ومذيب للكوليستول ومهدئ

التفاح

مطهر ومدر وملين ومضاد للسموم الحارة

البطيخ

منشط ومقوي للعظام

الشمام

لجميع الامراض والرجيم ومغذئ للمخ ومفيد للجسم

العنب

مقوي للعظام ومقوي للسمع والبصر

المانجو

للحمي وأمراض المناطق الحارة

الخوخ

ملين ومفيد للقولون

المشمش

لأمراض الصدر

الجوافة

ملين ومخفف للسعال ومدر ومفتح للغدد ومنقي للكبد والطحال طارد للحصى والأملاح الزائدة

التين

منشط وقابض ويعالج النسيان ويقوي الذاكرة ويحمر الوجه

السفرجل

مغذي ومقوي ومكافح للإمساك

قصب السكر

للحيوية والنشاط والوقاية من الالتهابات

الكـرز

مكافح للأمساك ولالتهاب المفاصل

الكمثرى

للرجيم والحيوية والنشاط ولالتهاب المفاصل

الجريت فروت

منشط ومنعش ولأمراض عديدة ولاستخدامات المرأة

الليمون

لتقوية القلب والأمعاء ولطرد الغازات

النارنج

لمرضى السكر وللنشاط والحيوية وللجمال

الفراولة


داهية

[الريم]

مرسيييي داهيه على المو ضوع




الممزمز

الريم

[دلووووع]

هذا الموضووووع بالذات مشكوره عليييييه والله يعطيكي الف عافيه



باي

[الإمبراطورة]

موضوع مفيد مرة

أحب أضيف واكتب محتوياتها :

الأناناس :

تحتوي على كميات كبيرة من السكر و غني جدا بالفيتامينات
و الخمائر المساعدة على الهضم 70% من وزنها ماء و 20% من
وزنها سكر

البرتقال :
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و
حوالي 10% الياف و5 % مواد معدنية و احماض و حوالي 3% سكريات
وفيتامينات. يوجد في البرتقال املاح معدنية مثل الكبيرت و الفوسفور
و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي وفيتامين بي1 وبي

التفاح:
يحتوي المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء - 12% سكر و 90 وحدة من فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي - 4 غرامات من الالياف و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور و الحديد - يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين)


الخوخ:
يحتوي المائة غرام من الخوخ على 85% من وزنها ماء و 5 غرام سكر - 1 غرام نشويات - 1 غرام حمضيات ونصف مليغرام حديد ونصف غرام بروتين و دهون- - فوسفور - كبريت - ونسبة عالية من الفيتامينات


المشمش:
يحتوي المائة غرام من المشمش على املاح معدنية كثيرة خصوصا الفسفور و الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و فيتامين أ و فيتامين ب و فيتامين سي و يوجد في المشمش 13 غرام من السكر -1 غرام بروتين - 30 مليغرام دهون - 20 غرام كالسيوم - 20 مليغرام حديد وألياف.

العنب:
يحتوي المائة غرام من العنب على 95% من وزنه ماء - 7 غرامت جلوكوز - 1 غرام دهون - 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين و عشرين مليغرام فيتامين سي و افضل انواع العنب كبير الحجم ولونة ابيض

الرمان:
يحنوي المائة غرام من الرمان على 85% ماء - 10% سكر - 1% حمض الليمون - 3% بروتين - 2% الياف- 1 مليغرام دهون - 10 غرامات كالسيوم - 3 مليغرام حديد و فيتامين سي و فيتامين ب

الموز:
يحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء و حوالي 25% من وزنة نشاء و 20% من وزن مائة سكر عنب وسكر قصب و دهون و الياف و بروتين ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد و حوالي 40 مليغرام و كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين سي و فيتامين ب2

البطيخ:
يحتوي المائة غرام من البطيخ على 90% من وزنة ماء - 10 غرامات سكر - نصف غرام بروتين - 7 مليغرام دهون - 9 مليغرام كالسيوم

الشمام:
يحتوي المائة غرام من الشمام على95% من وزنة ماء -70 مليغرام بروتين - 2 مليغرام دهون - 6 غرام سكر - 50 مليغرم الياف و فيتامين سي و فيتامين ب2 و الكثير من الاملاح المعدنية تفوق الموجودة في البطيخ
التين:
يحتوي المائة غرام من التين على 40 مليغرام من السكر و 20 مليغرام الياف و 50 مليغرام بروتين 30 مليغرام دهون و 2 مليغرام كالسيوم 50 مليغرام حديد و فيتامين سي و فيتامين ب1 كما يحتوي على الكثير من الاملاح المعدنية مثل الفوسفور و يعتبر التين بمادة الكلس
الكمثرى:
يحتوي المائة غرام من الكمثرى على 80% من وزنها ماء - 2 غرام احماض - 2 غرام الياف - 4 غرام دهون 15 غرام سكر - والكثير من المعادن مثل الفوسفور و الصوديوم و الزنك و النحاس و اليود و الزرنيخ و الكبريت و نسبة عالية من البوتاسيوم وعلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات

وسوري عالإطالة

[*^*NOUF.*^*]

الجوافه امممممممممممم اموت فيها

زين عرفت فايدتها


تسلمين داهيه

وتسلمين الامبراطوره ياعسل انتي


:o

[جودي 1]

الله يعطيك العافية

[لحن الحياة]

يعطيك الف عافية
معلوماات
قمة
في
الروعه
و
وشكراااا